Regeln und Umgang

Diese Community lebt von Respekt, Vertrauen und gegenseitiger Rücksichtnahme. Damit sich alle sicher fühlen können, gelten folgende Grundregeln für alle Bereiche:

 

1. Respekt & Wertschätzung
   Begegne anderen Mitgliedern respektvoll. Unterschiedliche Meinungen, Erfahrungen und Lebensrealitäten dürfen nebeneinander bestehen.

2. Privatsphäre achten
   Inhalte aus der Community bleiben in der Community. Das Weitergeben von Beiträgen, Zitaten oder persönlichen Informationen nach aussen ist nicht erlaubt.

3. Freiwilligkeit
   Jede Person entscheidet selbst, was sie teilt – und was nicht. Es gibt keinen Druck, etwas preiszugeben.

4. Keine Therapie, keine Diagnosen
   Diese Plattform ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder therapeutische Behandlung. Diagnosen, Therapieempfehlungen oder Medikamentenratschläge gehören nicht hierher.

5. Kein Mobbing, keine Belästigung
   Abwertende, übergriffige, diskriminierende oder grenzverletzende Inhalte werden nicht toleriert.

6. Verantwortungsvoller Austausch
   Der Fokus liegt auf gegenseitigem Verständnis, Alltagshilfe und Erfahrungsaustausch – nicht auf Bewertungen oder „richtigen Lösungen“.

7. Grenzen respektieren
   Wenn jemand keine Rückmeldung möchte oder ein Thema beenden will, ist das zu akzeptieren.​​

8. Private Nachrichten

Private Nachrichten dienen dem respektvollen, freiwilligen Austausch zwischen Mitgliedern. Niemand ist verpflichtet zu antworten oder Kontakt fortzuführen.

Belästigende, übergriffige oder unangenehme Nachrichten sollen bitte gemeldet werden; solche Verstösse können zum Ausschluss aus der Community führen.

 

Triggerwarnung

In den Beiträgen können Themen vorkommen, die emotional berühren oder belastend sein können (z. B. depressive Gedanken, Angst, Erschöpfung).

Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, was und wie viel du lesen oder teilen möchtest.

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Keine Akut- oder Notfallhilfe

Diese Community ist keine therapeutische Einrichtung und kein Angebot für akute Krisensituationen.

Wenn du dich aktuell in einer schweren Krise befindest oder dich selbst gefährdet fühlst, hol dir bitte sofort professionelle Hilfe!

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Anlaufstellen (Region Bern / Thun)​​

• Notruf: 144

• Dargebotene Hand: 143 (24/7, anonym)

• Psychiatrischer Notfalldienst Thun: 058 636 47 00 (24/7)

• Psychiatriezentrum Münsingen: 031 720 81 11 (24/7)

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Du musst damit nicht allein bleiben. Hilfe holen ist ein Zeichen von Stärke!